運動実践講座

本日は健康館へ。
オプションで運動実践講座。
健康運動指導士がポールウォーキング　エクササイズ。
室内で　説明　講義？
屋外に出て　実践。
年配者が三十人もいると　中には　右手右足　左手左足の人も・・・。
簡単そうだが　初めからはなかなか　指導どうりには・・・・。
２時間の　講座だが　なかなか　意義深いものだった。